БУ ХМАО-Югры "Сургутская городская клиническая поликлиника № 4"

Здоровье – это дар человеку и относиться к нему нужно, как и к любому другому дару  — сохранять  и приумножать. Особенно бережно и внимательно мы должны относиться к здоровью наших детей, ведь основная ответственность за его сохранение лежит именно на родителях. В частности, родители в самом начале жизни ребенка должны  ответить на важный вопрос: будет ли ребенок защищен от  опасных болезней посредством вакцинации – или нет?

Сегодня для того, чтобы сделать ребенку прививку, требуется согласие родителя. И это правильно. Но любое согласие или несогласие должно быть информированным. Родители же, не всегда имеют, достаточную и достоверную информацию о вакцинопрофилактике.  Цель вакцинации – предотвратить развитие инфекционного заболевания или ослабить его проявления. Цель вакцинации – предотвратить развитие  инфекционного заболевания или ослабить его проявления.

23 сентября 2018 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут», в котором примет участие свыше 75 тысяч человек со всего мира. Регистрация участников откроется за две недели до старта (9 сентября).

100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. За несколько лет в ней приняло участие свыше 150 тысяч человек из 845 городов в 51 стране мира.

«Некоторые считают, что мы изобрели конвейер, потому что у всех, кто дошел до конца, результат одинаковый - красивое тело, рост силовых показателей и шквал комплиментов от окружающих! Наши участники начинают видеть только лучшее вокруг. Меняют свой образ жизни и мышление», - отмечают кураторы проекта.

Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

Этой осенью участников программы ждут два масштабных изменения:

1. Новый сайт  – https://100.workout.su/
2. Перевод программы на английский язык и появление англоговорящих участников.

WorkOut (воркаут) – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.Фитнес городских улиц, как ещё его называют, стал отличным решением для всех, у кого недостаточно времени или нет лишних денег на посещение фитнес клубов и качалок, но кто хочет всегда быть в форме! Для того, чтобы изменить себя и привести своё тело в порядок не нужен абонемент в фитнес клуб, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно самостоятельно наладить питание и начать систематически тренироваться на улице.

За дополнительной информацией обращайтесь к координатору проекта WorkOut: фитнес городских улиц – Антону Кучумову ( Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript ). Тел.: 8 905 528 1515.

В 13-00 ч. вы прослушаете лекцию на тему: «Атеросклероз и его профилактика».

С 9-00 до 17-00 все желающие в рамках комплексного обследования смогут измерить уровень глюкозы и холестерина в крови, уровень артериального давления, узнать свои антропометрические данные (рост, вес, индекс массы тела), пройти обследование сердца на кардиовизоре и др.

По окончании обследования проводится индивидуальная консультация терапевта.

Мы ждем вас по адресу: ул. Студенческая, 18. 712 кабинет.

При себе иметь страховой полис (ОМС), паспорт.

Дополнительная информация по тел.  8(3462) 56-21-70.

Мы хотим вас научить, как здоровье сохранить.

Много грязи вокруг нас, а она в недобрый час

Принесет вам вред, болезни. Мы дадим совет полезный,

Наш совет совсем не сложный – С грязью будьте осторожны!

Острые кишечные инфекции – группа инфекционных заболеваний, возбудителями которых является широкий спектр микроорганизмов, которые размножаются в кишечнике человека и выделяются во внешнюю среду с испражнениями.

Возбудители ОКИ достаточно устойчивы во внешней среде и могут длительно сохраняться на руках, игрушках, предметах обихода, воде и почве, инфицированных фекалиями больного человека.

Источник инфекции – больные люди и носители возбудителя инфекции.

Заражение ОКИ происходит при употреблении продуктов питания или воды, инфицированных микробами, при несоблюдении сроков годности и условий хранения продукции, при несоблюдении элементарных правил личной гигиены. Определенную роль в распространении кишечных инфекций играют мухи, которые могут переносить возбудителей заболевания на предметы обихода и пищевые продукты.

Признаками кишечных инфекций являются боли в животе, повышение температуры тела, тошнота, рвота, жидкий стул иногда с примесями крови или слизи.

Соблюдая следующие рекомендации, Вы сможете защитите себя от заболевания:

-покупая пищевые продукты, обратите внимание на сроки и условия их хранения.

-скоропортящиеся продукты необходимо хранить только в холодильнике.

-употреблять продукты до истечения срока годности, в обратном случае, если продукт не имеет признаков порчи использовать его только после термической обработки.

-фрукты и овощи перед употреблением необходимо тщательно мыть.

-продукты животного происхождения всегда надо тщательно проваривать в течение часа или прожаривать, особенно это касается шашлыков. После разделки мяса необходимо тщательно вымыть и обдать кипятком инвентарь и посуду.

-скоропортящиеся пищевые продукты, особенно в теплый период, следует готовить только для однократного потребления.

-нельзя пользоваться одной и той же разделочной доской и ножом для обработки сырых и готовых продуктов.

-при покупке мясные, рыбные продукты и яйца нельзя складывать в одну сумку с хлебобулочными и другими готовыми к употреблению изделиями. Сырое мясо, яйца необходимо хранить в холодильнике отдельно от готовых блюд и других продуктов. Не желательно употреблять сырые яйца. Безопаснее употреблять яйца, которые варились не менее 10-15 минут.

-мороженое мясо следует оттаивать не в воде, а исключительно на воздухе.

-необходимо принять за правило не «снимать пробу» с прилавка на рынке, не давать детям немытые фрукты и овощи.

-необходимо пить только бутилированную или кипяченую воду.

-оградить пищевые продукты от мух.

-игрушки необходимо хорошо мыть с мылом.

-неукоснительно соблюдать правила личной гигиены, обязательно мыть руки перед едой.